Wutmanagement: Gruppentherapie und Rollenspiel Essay

Words: 1159
Topic: Management von Verhaltensweisen

Beschreibung der Sitzung

Diese Sitzung diente dazu, die Teilnehmer über die bestehenden Probleme im Zusammenhang mit einem unangemessenen Umgang mit Wut zu informieren und ihnen mögliche Lösungen für den Umgang mit dem Problem aufzuzeigen. Die Gruppe wurde aus sechs Studenten gebildet, die Probleme mit dem Umgang mit ihren Wutanfällen hatten: Student A, Student B, Student C, Student D, Student E und Student F. Da der Zustand eines jeden Teilnehmers sehr dynamisch ist, war es wichtig, vor der Durchführung der Sitzung so viele Informationen wie möglich zu sammeln (Brown 227).

Alle Teilnehmer waren Jugendliche im Alter von 20 bis 22 Jahren und dafür bekannt, dass sie auf störende Faktoren mit großer Wut reagierten. Einige der Schüler hatten Fälle von Missbrauch und Gewalt, die durch eine unkontrollierbare Wut verursacht wurden. Nicht alle Schüler nahmen freiwillig an der Sitzung teil, einige von ihnen (Schüler A und Schüler E) wurden von ihren Eltern dazu gezwungen, daher wurde diesen beiden Schülern mehr Aufmerksamkeit geschenkt.

Die Sitzung fand in einem gut belüfteten Raum statt, in dem es fast keine störenden Elemente gab. Die Sitze wurden in einem beträchtlichen Abstand voneinander platziert, um sicherzustellen, dass kein Mitglied durch die unmittelbare Anwesenheit einer anderen Person irritiert werden würde. All diese Vorbereitungen wurden getroffen, um die Anzahl möglicher ablenkender und irritierender Faktoren so gering wie möglich zu halten, so dass sich alle Mitglieder wohl fühlen konnten und keinerlei Druck ausgeübt wurde. Der Raum war auch vor fremden Blicken sicher.

Reflexion

Da das Ziel der Gruppe darin bestand, Erfahrungen zwischen den Teilnehmern auszutauschen und spezifische emotionale Fähigkeiten zu entwickeln, um mit dem Wutproblem umzugehen, kann die Gruppe dem Typus der Selbsthilfegruppe zugeordnet werden (Dominica Abs. 5). Die beiden Hauptziele dieser Sitzung waren das Erlernen der Wutkontrolle und das Erkennen der möglichen schädlichen Folgen von durch Wut verursachten Handlungen. Die Sitzung wurde in einem sauberen und kühlen Raum und in einer freundlichen und ruhigen Art und Weise durchgeführt.

Dies geschah, um mögliche Wutausbrüche einiger Schüler zu vermeiden, falls sie ausgelöst werden sollten. Als Gruppenleiter war es meine Aufgabe, den Teilnehmern zu versichern, dass der Zweck dieser Sitzung darin bestand, ihnen die Bedeutung der Wutbewältigung zu vermitteln, und nicht darin, ihnen zu sagen, dass Wut schlecht ist. Im Gegenteil, einer der Hauptpunkte, die ich zu vermitteln versuchte, war, dass Wut eine natürliche Emotion jedes Menschen ist und nicht vermieden werden kann. Wut kann genauso häufig auftreten wie Glück, Freude, Traurigkeit usw., aber was sie von anderen Emotionen unterscheidet, ist, dass sie, wenn sie unkontrolliert bleibt, zu Konflikten und Missbrauch führen kann (Belmont Abs. 5).

Die meisten Schüler stimmten darin überein, dass sie ursprünglich nicht die Absicht hatten, andere zu beleidigen oder zu verletzen, während sie wütend waren, und dass sie sich im Nachhinein schuldig fühlten für das, was sie getan haben. Schüler A und Schüler E waren jedoch nicht dieser Meinung. Schüler A berichtete, dass er einen seiner Klassenkameraden, Tim, wegen eines vermeintlich nicht so lustigen Witzes über Schüler A tatsächlich geschlagen hatte. Auch Schülerin E teilte ihre Erfahrungen mit Wutausbrüchen mit anderen Teilnehmern; sie erzählte, wie ihre Freundin Lisa eines Tages versehentlich ihr Handy fallen ließ, indem sie es mit dem Ellbogen berührte, während sie sich zu ihr umdrehte.

Der Bildschirm zerbrach, und als Nächstes schrie Schüler E Lisa an und spießte ihre Hand mit einem Stift auf. Sowohl Schüler A als auch Schüler E waren nicht der Meinung, dass sie etwas falsch gemacht hatten, und argumentierten damit, dass “sie schon wieder gesund werden”: “Na ja, hey, die werden schon wieder”. Die anderen vier Schüler waren leicht schockiert von dem, was sie hörten, und das ist nicht verwunderlich, da es in ihrem Fall keine körperlichen Begegnungen oder Fälle von Gewalt gab. Um zu zeigen, wie wichtig Selbstbeherrschung ist, habe ich ein paar extreme Beispiele dafür angeführt, wozu Wut führen kann. Im Jahr 2013 schoss der 31-jährige Milton Bangham auf einen 14-jährigen Jungen, Edward Barton, weil dieser sich über einen gefrorenen Becher beschwerte, den er zuvor gekauft hatte (DeBerry Abs. 6).

Natürlich konnte man schon an ihrem Gesichtsausdruck erkennen, dass Schüler A und Schüler E darüber nachdachten, was sie getan hatten und was eigentlich hätte passieren können. Mein Rat zur Bewältigung von Wut war, die berühmten “Ich-Aussagen” zu verwenden. Der Grund für Wut ist oft eine Beschuldigung und die Schuldzuweisung an andere Personen, die oft mit “du” beginnt (“Anger Management Handouts” n.pag.). Stattdessen empfahl ich der Gruppe, Aussagen wie “Ich bin wütend, weil” oder “Ich werde wütend, wenn” zu verwenden. Als ich die Schüler fragte, ob sie versuchten, sich in die Person hineinzuversetzen, auf die sie wütend waren, war die Antwort negativ.

Schüler F und Schüler B waren sogar überrascht, dass sie noch nie daran gedacht hatten, und stimmten zu, dass es ihnen helfen könnte, ihren Ärger beim nächsten Mal besser zu kontrollieren. Eine weitere sehr häufige Methode, die ich erwähnte, war die Anwendung von Entspannungstechniken. Während wir wütend sind, steigen die Gesundheits- und Atemfrequenz rapide an, aber das kann man verhindern, indem man tief durchatmet und seine angespannten Muskeln entspannt (Adamovicz Abs. 2). In den meisten Fällen können solche Atemtechniken einer Person helfen, sich zu beruhigen. Ich habe die Schüler gebeten, sich an einige ärgerliche Momente in ihrem Leben zu erinnern, wütend zu werden und dann zu versuchen, diese Technik anzuwenden und zu sehen, ob sie funktioniert.

Alle Schüler schienen sich einig zu sein, dass es ihnen dadurch leichter fiel, in einen ruhigen Zustand zurückzukehren. Der Gesamteindruck der Gruppe war ziemlich eindeutig – die meisten Schüler waren sich der schädlichen Wirkung von Wut bewusst und mussten nur über die möglichen Lösungen informiert werden. Andere, wie Schüler E und Schüler A, waren sich der Bedeutung der Selbstkontrolle nicht voll bewusst und erkannten nicht die möglichen Folgen ihrer Wut. Nach der Reaktionsfähigkeit und dem Kooperationswillen der Teilnehmer zu urteilen, betrachte ich die Sitzung als erfolgreich. Student A kam nach der Sitzung sogar auf mich zu und sagte: “Als Sie uns von dem Kerl erzählten, der einen Jungen wegen etwas so Einfachem wie einem gefrorenen Becher tötete, ging ich gedanklich zu dem Punkt zurück, an dem ich Tim wegen eines Witzes geschlagen hatte.

Ich hatte nicht die Absicht, ihn zu töten oder gar ernsthaft zu verletzen, aber ich sehe jetzt, dass mein Fall dem von Ihnen erwähnten sehr ähnlich ist. Ich muss mein Vorgehen überdenken.” Das war definitiv ein Zeichen des Fortschritts und ein Schritt in die richtige Richtung. Daher war es für mich eine angenehme Erfahrung, diesen Jugendlichen bei ihren Wutproblemen zu helfen, da ich durch die Erfahrungen, die sie mit mir teilten, auch etwas Neues gelernt habe.

Zitierte Werke

Adamovicz, Michael W. Wutmanagement – Entspannungstechniken. 2015. Web.

Handouts zum Wutmanagement. n.d. Web.

Belmont, Judy. Beispiele für psychoedukative Themen. n.d. Web.

Brown, Nina W. Psychoedukative Gruppen: Prozess und Praxis. 2. Aufl. New York, NY: Brunner-Routledge, 2004. Drucken.

DeBerry, Jarvis. Gefrorene Tassen, Blunts und Quarters; Wut veranlasst manche, wegen Kleinigkeiten zu töten: Jarvis DeBerry. 2013. Web.

Dominica, Sharon. Wie man eine Psychoedukationsgruppe plant: Soziale Angststörung. 2011. Web.